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研修督导

认识自己

2013-2-1 9:49:44 文章来源:本站原创 文章作者:佚名 【字体:
 

                 ——内观学习体会

很久以来,我都不是很知道怎样照顾自己,从没有真正关心过自己。每次都是在考虑谁谁谁我是不是照顾的不够,这往往忽略了自己的存在。在学习内观的过程中,我是更加注意过这个问题,这是我对自己所忽略的一个地方。还记得在写15句半的时候,前后两次的内容,都没有理解深刻,写的时候感觉也是没有思路,加上大脑不甚清醒,心中有些小小的焦虑。

在理论学习过后,我开始了我的内观练习,在2个半小时的时间里,我看周围的亲人看的自我感觉还可以,可是在观察自己的时候,依旧是不甚了了,然后我就告诉自己,回家后继续内观。今天有了些小感悟。其实,我还是真不知道的怎样能更加照顾好自己。有时候,没有人的时候,自己在生活方面是很能对付的,时间一长,能给自己对付出各种问题,弄得自己身体不是很舒服,情绪也不太好。我想,以后还真就不能对付着过了。其实,生活在我们的眼睛里往往都是很美的,只是无论我们在独处时候,还是与人小聚的时候,往往忽略了它的存在,给别人尽可能的好,给自己的时候却什么都拿不出来,以至于在生活的道路上迷失了自己。

内观是基于佛学而来的这么一个心理咨询的方法,在实际应用的过程中,是需要强大的自我感悟能力的,为什么这么说呢?因为在我回家后,我还像以前一样,迫不及待的想和家人说一说这个内观,结果是我没说明白,家人也没听明白,看来,我还要继续感悟才行啊!

                     高级研修督导班第一期   周凤逸

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